В последнее время мы часто слышим о различных альтернативных методах лечения. Люди ищут что-то, что — помимо лекарств — может принести им облегчение от множества проблем. Речь идет, конечно, не только о физическом здоровье, но и о душевном спокойствии. Многие люди рекомендуют музыкотерапию — которую, с одной стороны, мы сами постоянно лечим, если слушаем музыку, но, с другой стороны, не знаем, что выбрать, когда выбрать и как это вообще работает!
Стоит присмотреться повнимательнее!
Что такое музыкальная терапия?
Музыкальная терапия — это термин, который описывает способ вернуть людям здоровье или улучшить их функционирование с помощью музыки. Не все верят в эту терапию, но исследования показывают, что она действительно работает! Она направлена как на эмоциональное или психическое функционирование, так и на улучшение физического здоровья. Сегодня знания о том, как лечить музыкой, подкреплены научными данными, а специалист в этой области опирается не только на знания различных техник и музыкальных жанров, но и на психологию, педагогику, медицину и т.д.
Дело в том, что знания о влиянии звуков на работу человеческого организма передавались из поколения в поколение на протяжении тысячелетий — с древнейших времен шаманы и другие специалисты использовали музыку для проведения различных процессов, религиозных ритуалов или просто для исцеления.
Как работает музыкальная терапия?
Музыкальная терапия использует воздействие звуков на человеческий разум и тело. Музыка воздействует на все наше тело через вибрации, а конкретные звуки влияют на эмоции и чувства. Они служат катализатором и могут либо вызвать конкретные переживания, либо заставить негативные переживания исчезнуть хотя бы на время.
На сегодняшний день существует два вида музыкотерапии — активная и рецептивная. Первый вариант увлекает пациента, поскольку именно ему приходится петь, хлопать, играть на инструментах и т. д. Рецептивный вариант музыкотерапии, напротив, подразумевает лишь слушание и подчинение звукам. Конечно, у каждого из нас часто бывают подобные сеансы, когда мы, например, расслабляемся после тяжелого дня или выплескиваем эмоции, громко подпевая и пританцовывая вместе с любимым певцом. Устроить себе такое духовное очищение стоит, например, на концертах (множество билетов и информации о мероприятиях можно найти, например, на Ticketmaster).
Однако в полностью профессиональном варианте — для лечения депрессии или невроза — необходимо записаться на прием к специалисту для прохождения целого ряда терапий.
